ÁÁÀº»ý°¢À» ³ª´² ÁÖ¼¼¿ä.
Ŭ¸¯~! ÇöÀç ÆäÀÌÁöÀÇ ±ÛÀ» Ä£±¸¿¡°Ô ¸ÞÀÏ·Î º¸³»½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ´Â Ãßõ ÁÁÀº±ÛÀ» ÇÁ¸°Æ®Çؼ­ ºÙ¿©º¸¼¼¿ä.
ÁÁÀº±Û ¿¹»Û ¹ÙÅÁ¾ÆÀÌÄÜ °¡Á®°¡¼¼¿ä
Joungul-ÁÁÀº±Û  
 
Home | Sitemap
 
 
ÁÁÀº±Û °Ë»öÇϱâ
ÁÁÀº±Û °Ë»ö ÁÁÀº±Û »ó¼¼°Ë»ö  
¿ì¸®µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡°¡»ç ¸ðÀ½
À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
»ýÈ°Á¤º¸
°Ç°­Á¤º¸
¹Ì¿ëÁ¤º¸
ÀÚ±â°è¹ß
ÁÁÀº±Û Ãßõ¸ÞÀϺ¸³»±â
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
ÁÁÀº±Û
ÁÁÀº±ÛÀÌ Ã»¼Ò³â±ÇÀå»çÀÌÆ®¿¡ ¼±Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
Ȩ > ÁÁÀº±Û > »î > ¹Ì¿ëÁ¤º¸
 
¹Ì¿ëÁ¤º¸ ¹Ì¿ëÁ¤º¸
 
¡Ø ¼ºÀα¤°í ¹× »ó¾÷¼º±¤°íÀÇ ±ÛÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î Ãß¹æÇսôÙ. "½Å°íÇϱâ"·Î ¸¹Àº ÁöÀûÀ» ¹ÞÀº ±ÛÀº
    ÀÚµ¿À¸·Î »èÁ¦µË´Ï´Ù.
<Æò°¡Çϱâ>
  ÀÌ ±ÛÀ» ÁÁÀº±Û·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÃßõÇϱ⠠   ÀÌ ±ÛÀº Ãß¹æ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Å°íÇϱâ
Á¦¸ñ     ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¸ÔÀÚ
³¯Â¥
04-02-02
µî·ÏÀÚ     ÇÏ´Ã Á¶È¸¼ö 4092
ÀÛ°¡ ¹×
Ãßõ»çÀÌÆ®
    s841015 Ãßõ¼ö 0
     
 

*´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¸ÔÀÚ*

»ìÄÚ±â, Èò»ì»ý¼±·Î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±Þ¹ÞÀÚ.

Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸é¼­µµ °í´Ü¹éÀÎ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ß°í±â´Â ¼è°í±â³ª µÅÁö°í±âº¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ³·Àºµ¥ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº ²®ÁúÀº ¹þ°Ü³»¾î ¼·ÃëÇÏ°í, ¼è°í±â³ª µÅÁö°í±â´Â ±â¸§ºÎÀ§¸¦ ¶¼¾î³»¾î »ìÄڱ⸸À» ¼·ÃëÇÑ´Ù. Á¶±â, ´ë±¸, °¡ÀÚ¹Ì µîÀÇ Èò»ì»ý¼±ÀÌ °íµî¾î, ²ÇÄ¡, ¼Û¾î µî°ú °°Àº ºÓÀº»ì »ý¼±º¸´Ù Áö¹æÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù.

ÇØÁ¶·ù, ¹ö¼¸·ù´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çʼö µ¿¹ÝÀÚ

½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é Ä®½·À̳ª öºÐ°ú °°Àº ¹«±âÁúÀÌ ºÎÁ·µÇ±â ½¬¿îµ¥ ±è, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µîÀÇ ÇØÁ¶·ù³ª ¹ö¼¸·ù´Â Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·À¸¸é¼­µµ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ì¼öÇÑ ½ÄÇ°À̹ǷΠ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü, ¹«Ä§À̳ª ººÀ½À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì ¼³ÅÁÀ̳ª ±â¸§ÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

ºñŸ¹ÎÀÌ µë»Ò, ä¼Ò¿Í °úÀÏ

ä¼Ò¿Í °úÀÏÀº ºñŸ¹Î, ¼¶À¯ÁúÀÇ ÁÖ°ø±Þ¿øÀ¸·Î ƯÈ÷, ³ìȲ»ö ä¼Ò·ù´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æ÷¸¸°¨µµ ÁØ´Ù.
´Ü, ź¼öÈ­¹°°ú Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ¹Ù³ª³ª, Æ÷µµ, ¼­¾ç¹è, ÆÄÀξÖÇÃ, ü¸® µîÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ »ø·¯µå·Î ¼·ÃëÇÏ°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì ¸¶¿ä³×Áî, Äɪy º¸´Ù´Â °£Àå¼Ò½º, °ÜÀÚ¼Ò½º, ¸¶´Ã¼Ò½º µî Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº °ÍÀ» µå·¹½ÌÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù

»§º¸´Ù´Â ¹ä

½Ä´Ü±¸¼º¿¡¼­ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ãë·®À» Áö³ªÄ¡°Ô ÁÙÀ̸é ź¼öÈ­¹°·ÎºÎÅÍ ±âº»ÀûÀ¸·Î °ø±ÞµÇ¾î¾ß ÇÒ ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ°í ±× ºÎÁ·À» ä¿ì±â À§ÇØ ´Ü¹éÁúÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÊÀ¸·Î½á ±ÙÀ°´Ü¹éÁú, Ç÷¾×´Ü¹éÁú µî ü±¸¼º ´Ü¹éÁú ¼Õ½Ç·Î °Ç°­»ó¿¡ À§ÇèÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀº ¼·ÃëÇØÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥ ½Ä´Ü ±¸¼º½Ã »§º¸´Ù´Â ¹äÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½Ò¹ä 100gÀº 139kcalÀÎ ¹Ý¸é ½Ä»§Àº 295kcalÀ» ³»¾î ¹ä 1°ø±â¿Í ½Ä»§ 3ÀåÀÌ ³»´Â Ä®·Î¸®´Â 300kcal·Î °°À¸³ª Æ÷¸¸°¨Àº ¹äÀÌ ÈÙ¾À Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù


by http://cafe.daum.net/s841015


 

 

¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý!
 
¹«·á ´Þ·Â & Ä«µå ¹Þ¾Æ°¡¼¼¿ä!
 
 
 
 
 
 
    
ÁÁÀº±Û,ÁÁÀº»ý°¢,ÁÁÀº½Ã,½Ã,¸í¾ð,»ç¶û½Ã,µ¶ÈÄ°¨,µ¶¼­°¨»ó¹®,¼­¾ç¸í¾ð,ÈÆÈ­,ÈÆÈ­¹é°ú,µ¿¾ç¸í¾ð - ÁÁÀº±Û[www.joungul.co.kr]
 
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸/Ãßõ ²¿¸®¸»
625    ¿ä±â¼­ Àڽۨ ÆÎÆÎ   ¹Ì¹Ì   2007-05-29   50056/0   1
624    ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ì½Å 6°¡Áö   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18389/0   0
623    ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÇÏ´Â ¸¶Àεå ÄÜÆ®·Ñ¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   19976/0   0
622    ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®°¡µé °­Ãß   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18389/0   0
621    ±âÃÊ ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ´Â »ýÈ° ½À°ü   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17254/0   0
620    È­Á¦ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý ±ä±Þ ÀÔ¼ö! 10Days Point Diet   ÇÏ´Ã   2004-02-02   9099/0   0
619    Àþ¾îÁö´Â 12¹æ¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18244/0   0
618    º¸¾Æ°¡ ¼º°øÇÑ ¹ß·¹ ´ÙÀ̾îÆ®   ÇÏ´Ã   2004-02-02   10221/0   0
617    2030¼¼´ë »ýÈ°½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17945/0   0
616    ´ÙÀ̾îÆ® Àü¿¡ ¸ÕÀú   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18260/0   0
615    ´ÙÀ̾îÆ® ¹Î°£¿ä¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   9454/0   0
614    ¢¥¼úÀÇ ´Þ¢¥.... »ì °ü¸®¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17535/0   0
613    ÀÌÁ¨ ź¸¿¡¼­ ¸®±Ç´ÙÀ̾îÆ®·Î   ÇÏ´Ã   2004-02-02   19834/0   0
612    °í°üÀý ±Ã±ÝÁõ Ç®ÀÌ   ÇÏ´Ã   2004-02-02   14984/0   0
611    »ìÂî´Â ¾à Á¾·ù   ÇÏ´Ã   2004-02-02   16994/0   0
[ÀÌÀü 10°³] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [´ÙÀ½ 10°³]
/42 ÆäÀÌÁö

»î[¹Ì¿ëÁ¤º¸] ¸ñ·ÏÀ¸·Î
 
 
 
Copyright ¨Ï 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.