향기 하나_녹차

1 녹차와 다이어트
녹차에는 콜레스테롤을 분해하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 이뇨 작용을 하는 카페인이 들어있어 수분의 배출을 도와 몸의 부기를 빼준다.

2 녹차와 목욕
녹차 잎을 주머니에 넣고 목욕물에 사용하면 혈액 순환이 원활해져서 피부가 부드러워지고 모공 속의 노폐물이 배출된다. 또한 녹차에는 냄새를 제거하는 효과가 있다.

3 녹차와 숙면
녹차의 은은하고 풋풋한 향기는 마음을 가라앉히고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다. 녹차의 말린 잎을 베개에 넣어 베면 편안한 잠을 청할 수 있다.


향기 둘_아로마 오일

1 아로마 오일과 안정
화가 나는 일이 있어 마음을 진정시키기 어려울 때에는 따뜻한 물에 라벤더나 네로리 오일을 떨어뜨리고 그 향을 맡아본다. 천천히 심호흡을 하는 동안 마음이 가라앉고 평정을 찾을 수 있다.

2 아로마 오일과 바디 케어
건조해진 피부에 아로마 오일을 섞어 마사지를 해주면 혈액 순환이 원활해지고 피지의 분비도 균형을 찾아서 거칠음이 덜해진다.

3 아로마 오일과 피로 회복
스트레스와 피로 때문에 어깨가 뻐근하거나 눈이 피로할 때는 안정, 통증 완화의 효능이 있는 오일을 섞어 마사지해 준다. 목욕으로 혈액순환을 원활하게 하고 난 후 아로마 오일을 이용해 마사지해 준다.


향기 셋_허브

1 허브와 미백
자외선을 많이 쬐면 피부에 활성 산소가 발생하고 기미, 주근깨가 생기게 된다. 이럴 때 허브를 이용한 차를 만들어 마시면 허브 속의 비타민 C가 활성 산소를 제거하고 색소 침착을 막는 효과를 낸다.

2 허브와 두통 완화
레몬밤이나 페퍼민트를 우린 차를 마시면 두통을 가라앉힐 수 있다. 두통이 심한 사람이라면 자기 전 라벤더 성분의 필로 스프레이를 베개에 뿌려주면 숙면을 취할 수 있다.

3 허브와 두피 건강
신경성 두피 질환이나 비듬에 시달리는 경우 자기 전에 마시는 허브 티 한잔으로 고민을 해결할 수 있다. 허브 향이 마음을 안정시켜 호르몬 분비의 균형을 맞추어 주고 두피 질환이 생기는 것을 막아준다.


by http://cafe.daum.net/iicuteii