좋은생각을 나눠 주세요.
클릭~! 현재 페이지의 글을 친구에게 메일로 보내실 수 있습니다.
매일 업데이트 되는 추천 좋은글을 프린트해서 붙여보세요.
좋은글 예쁜 바탕아이콘 가져가세요
Joungul-좋은글  
 
Home | Sitemap
 
 
좋은글 검색하기
좋은글 검색 좋은글 상세검색  
우리들이 좋아하는 노래가사 모음
유용한 지식
생활정보
건강정보
미용정보
자기계발
좋은글 추천메일보내기
좋은글 나누기
좋은글
좋은글이 청소년권장사이트에 선정되었습니다.
 
> 좋은글 > > 미용정보
 
미용정보 미용정보
 
※ 성인광고 및 상업성광고의 글을 여러분의 손으로 추방합시다. "신고하기"로 많은 지적을 받은 글은
    자동으로 삭제됩니다.
<평가하기>
  이 글을 좋은글로 추천합니다. 추천하기     이 글은 추방시켜주세요. 신고하기
제목     하루 딱 5분만 투자하면 굿피부!!!
날짜
04-02-02
등록자     하늘 조회수 3478
작가 및
추천사이트
    토탈뷰티 추천수 0
     
 



노화를 방지하고 예민한 피부에 면역을 높여주는초간단 셀프지압법 5가지

지압이 피부에 좋은 이유

얼굴은 몸 속 내장 기관의 건강을 표시하는 바로미터. 지압을 자주 하면 기혈순환이 활발해져서 여드름이나 기미, 잔주름 같은 트러블을 예방할 수 있다. 또한 언제 어디서나 잠시 짬을 내서 할 수 있는 것이 지압의 가장 큰 장점이다.


지압 요령

엄지손가락의 지문 부위가 닿은 상태에서 수직으로 눌러주어야 하며, 누를 때는 손가락에 힘을 빼고 팔에 힘을 실어서 누른다. 누르는 힘은 일정하게 한다. 한 부위당 3초 정도 눌렀다 떼는 것을 3번 정도 반복한다. 맨손 지압을 하는 것도 좋으나, 지압봉을 이용하면 더욱 편하게 할 수 있다.


주름을 예방하는 5가지 생활 수칙

1. 습관적으로 피부를 아래에서 위로 쓸어올린다.
2. 세안할 때 찬물로 패팅하기. 특히 날씨가 조금 서늘해지면 따뜻한 물로 얼굴을 씻는 경우가 많은데 그러다 보면 얼굴이 쉽게 늙는다. 클렌징 단계에서는 미지근한 물로 깨끗하게 씻어주되, 마지막 단계에서는 찬물로 얼굴을 패팅하면서 피부에 긴장감을 주도록 한다.
3. 표정 관리로 주름을 예방할 것. 표정이 지쳐 있으면 특히 입가에 주름이 생기기 쉽다. 항상 입꼬리를 올리고 미소짓는 표정을 짓도록 하자.
4. 시력 관리해주기. 시력이 나쁘면 자꾸 눈살을 찌푸리게 되고, 그러면 양 미간에 주름이 생기기 쉽다.
5. 너무 높은 베개는 베지 말 것. 고개가 아래로 꺾이면서 목에 주름이 생긴다.


이런 순서로 지압하세요

· 백회 _ 양쪽 귓구멍을 머리 꼭대기 쪽으로 연결했을 때 만나는 곳.
· 상성 _ 이마 가운데 머리카락 난 부위 정중선 위쪽으로 2cm 지점.
· 양백 _ 눈썹의 정중앙에서 위로 약 2cm 올라간 지점. 표면이 약간 꺼진 듯한 느낌이 드는 곳.
·인당 _ 양 눈썹 사이 정중앙.
· 태양 _ 눈썹의 바깥쪽 끝과 귀 윗부분 사이의 움푹하게 들어간 곳.
· 사백 _ 눈 밑 가운데 지점에서 아래로 약 2cm 내려간 곳.
· 영향 _ 코 날개 바깥쪽 2cm 되는 곳.
·인중 _ 코끝과 입술 사이 정가운데 지점.
· 관료 _ 바깥쪽 눈꼬리 아래로 내려가서 광대뼈 아래 움푹하게 들어가는 곳.
· 지창 _ 입술 바깥쪽 약 0.8cm 떨어진 곳.
· 협거 _ 아래턱 모서리와 귓방울을 연결한 선의 중간 지점에서 앞쪽으로 약 1cm 떨어진 곳.
· 승장 _ 입술 정중선 아래로 약 2cm 내려간 곳.
· 청궁 _ 귀의 바로 앞부분. 손가락을 대고 입을 벌리면 움푹하게 들어가는 느낌이 드는 곳.


건조한 피부에 물을 주는 셀프지압법

·합곡 _ 손등에서 엄지와 집게손가락 뼈가 만나는 곳.
· 태충 _ 엄지와 둘째 발가락 사이의 고랑을 쓸어 올라가다 보면 움푹 들어가는 곳.
· 삼음교 _ 안쪽 복사뼈에서 위로 6cm 올라간 곳.
· 족삼리 _ 무릎 바깥쪽 아래로 약 6cm 내려간 곳.
· 음릉천 _ 무릎뼈 아래, 안쪽으로 경골과 만나는 곳.
· 수분 _ 배꼽 위로 약 2cm 올라간 지점.
·관원 _ 배꼽 아래로 약 6cm 내려간 지점(단전).
·격수 _ 일곱 번째와 여덟 번째 등뼈(흉추) 사이의 오목한 곳에서 좌우 양 옆으로 약 3cm 떨어진 곳.
· 신수 _ 두 번째와 세 번째 허리뼈(요추) 사이의 오목한 곳에서 좌우 양 옆으로 약 3cm 떨어진 곳. 허리선이 있는 부분.
· 용천 _ 발바닥을 오므렸을 때 八자 모양의 주름이 만나는 곳.


by http://cafe.daum.net/iicuteii


 

 

 
    
좋은글,좋은생각,좋은시,시,명언,사랑시,독후감,독서감상문,서양명언,훈화,훈화백과,동양명언 - 좋은글[www.joungul.co.kr]
 
번호 제 목 글쓴이 등록일 조회/추천 꼬리말
625    요기서 자신감 팡팡   미미   2007-05-29   45391/0   1
624    다이어트 미신 6가지   하늘   2004-02-02   18110/0   0
623    다이어트 성공하는 마인드 콘트롤법   하늘   2004-02-02   19729/0   0
622    다이어트 전문가들 강추   하늘   2004-02-02   18162/0   0
621    기초 대사량을 높이는 생활 습관   하늘   2004-02-02   16996/0   0
620    화제의 다이어트 법 긴급 입수! 10Days Point Diet   하늘   2004-02-02   8874/0   0
619    젊어지는 12방법   하늘   2004-02-02   17993/0   0
618    보아가 성공한 발레 다이어트   하늘   2004-02-02   9945/0   0
617    2030세대 생활습관만 바꿔도 다이어트 성공   하늘   2004-02-02   17711/0   0
616    다이어트 전에 먼저   하늘   2004-02-02   18032/0   0
615    다이어트 민간요법   하늘   2004-02-02   9203/0   0
614    ´술의 달´.... 살 관리법   하늘   2004-02-02   17314/0   0
613    이젠 태보에서 리권다이어트로   하늘   2004-02-02   19566/0   0
612    고관절 궁금증 풀이   하늘   2004-02-02   14732/0   0
611    살찌는 약 종류   하늘   2004-02-02   16707/0   0
[이전 10개] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [다음 10개]
/42 페이지

삶[미용정보] 목록으로
 
 
 
Copyright ⓒ 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.