for clear face
■ 어떻게 하면 얄미운 뾰루지를 없앨 수 있을까요?
메이크업 아티스트들은 뾰루지를 없애기 위해 눈물(인공누액)을 이용한다.잠깐이지만 붉은기를 가라앉힐 수 있다.
■ 아침마다 눈이 너무 부어서 답답해 보여요.
아침에 일어났을 때 눈이 부어있다면 면솜에 찬 우유를 가득 적셔 십 분간 올려놓을 것.눈의 부기를 빠르게 가라앉힐 수 있다.
■ 각질제거제(스크럽)는 물로 얼굴을 적신 후에 사용해야 하나요?아니면 마른 피부에 바로 사용하는 건가요?
스크럽은 꼭 얼굴을 물로 적셔 촉촉하게 한 후 사용해야 한다.만약 핏줄이 비치는 매우 얇은 피부의 얼굴이라면 스크럽제는 되도록 사용하지 않는 것이 좋다.

■ 각질제거제(스크럽)는 물로 얼굴을 적신 후에 사용해야 하나요?아니면 마른 피부에 바로 사용하는 건가요?
스크럽은 꼭 얼굴을 물로 적셔 촉촉하게 한 후 사용해야 한다.만약 핏줄이 비치는 매우 얇은 피부의 얼굴이라면 스크럽제는 되도록 사용하지 않는 것이 좋다.
■ 작고 진주빛이 도는 반점이 눈가와 뺨에 생기고 있어요.무슨 문제가 있는 걸까요?
하얀 반점의 대부분은 피지가 피부 아래 뭉쳐서 흰 점이 되는 것이다.뷰티 전문가를 찾아가면 상담 후 제거술을 받을 수 있다.

for fab makeup
■ 얼굴에 유분이 많아 블러셔를 해도 금방 지워져서 속상하답니다.
우선 파우더까지 메이크업을 하고 크림타입 블러셔를 바른다.그 위에 파우더 블러셔를 한 번 더 발라주면 롱래스팅 효과를 볼 수 있다.
■ 마스카라를 바를 때마다 눈썹끼리 뭉치는 현실이 심해요.
마스카라 용기에서 솔을 꺼냈을 때 티슈에 한 번 굴린 후 사용하자.눈썹에 과도한 마스카라 액이 묻는 것을 방지한다.
■ 제 눈빛이 항상 피곤해 보이고 생기가 없대요.
아랫눈썹 안쪽에 펄이 있는 은색 아이라이너를 발라보자.졸려보이는 눈을 훨씬 생기발랄하게 보이게한다.
■ 메이크업을 하고 나가면 분장했냐고 놀림을 받을 때가 많아요.
화장을 하다보면 자신도 모르게 과도한 메이크업을 하게 되는 경우가 있다.이럴 땐 깨끗한 퍼프 전부를 물에 적힌 후 물기를 짜내고 얼굴에 파우더를 바르듯 톡톡 두드려주자.훨씬 내추럴한 메이크업이 된다.

for brilliant hair
■ 머리끝이 심하게 갈라져서 너무 신경쓰여요.어떻게 할 수 없을까요?
갈라진 헤어에 응급조치 하길 원한다면 헤어 끝부분에 바셀린을 발라준다.갈라진 머리카락을 감쪽같이 붙여준다.
■ 헤어에 컬을 만드는 손쉬운 방법이 없을까요?
원하는 부위에 헤어롤을 말고세팅로션이나 스타일링 젤을 바른 후,샤워캡을 쓰고 샤워나 목욕을 한다.샤워를 끝내고 나와서 젤이 마를 때까지 기다린다.롤을 풀어주면 예쁜 컬 완성!
■ 머리카락의 끝 부분을 자주 잘라주면 더 빨리 자란다는데 사실인가요?
헤어는 잘라준다고 빨리 자라지 않는다.머리카락이 자라는 속도는 한 달에 1cm 정도이다.
■ 머리카락이 점점 탄력도 없어지고 생기를 잃고 있어요.특별한 문제라도 있는걸까요?
일단 사용하고 있는 샴푸와 헤어 컨디셔너를 다른 제품으로 바꿔보자.같은 제품을 장기간 사용하면 헤어에 내성이 생겨 오염물질을 제거하는 기능이 저하된다.
■ 바닷가에 다녀온 후 머리에 남은 소금기와 모래를 어떻게 없앨 수 있을까요?
샴푸하기 전에 소다수에 헹궈주면 모래와 소금기를 일반 물보다 훨씬 더 깔끔하게 제거할 수 있다.


for healthy body
■ V넥이 깊게 파인 옷을 입어보고 싶지만 가슴이 빈약해 걱정이에요.
가슴사이에 골을 깊게 보이고 싶은 걸들을 위해 할리우드 메이크업 아티스트들의 비법을 훔쳐왔다.브론즈 컬러 립스틱을 가슴사이에 바른 후 손가락을 이용해 잘 펴주면 착시 현상을 일으켜 효과를 볼 수 있단다.
■ 보디 스크럽제를 다 사용했는데 아직 새 제품을 구입하지 못했어요.
몸을 물로 적신 후 집에 있는 굵은 소금을 이용해 마사지한다.비싼 스크럽제를 사용하는 것보다 더 좋은 효과를 볼 수 있다.
■ 저는 욕조에 들어가서 목욕하는 것을 너무 좋아한답니다.주의할 점이라도?
입욕을 즐기는 걸이라면 35℃ 이하의 물에서 20분 이하로 머물 것! 그 이상은 오히려 건강에 이롭지 않다.피부를 지치게 해 건조하게 만들거나 탄력을 저하시키기 때문.

for vigorous life
■ 아침에 일어나 차가운 물로 샤워해도 되나요?
자는 동안 몸의 근육이 경직된 상태이기 때문에 바로 찬물로 샤워하는 것은 금물이다.우선 미지근한 물로 경직된 근육을 이완시킨 후 찬물로 샤워해서 잠을 깨자.
■ 성격이 민감해 스트레스를 많이 받아요.긴장과 근심을 덜어주는 방법이 있을까요?
당근이나 오이같은 야채를 깨끗이 씻어서 씹어 먹는다.신선한 야채를 우걱우걱 씹으면 긴장이 완화된다.
■ 날씨가 몸의 상태에 정말 영향을 끼치나요?
한 연구기관에 의하면 백혈구의 수가 계절에 따라 변화한다고 한다.그리고 습기가 많은 날씨에는 편두통을 앓는 사람이 많아지고 일교차가 심한 날씨는 혈압에 영향을 끼친다.날씨의 변화만 미리 체크해도 그날 몸상태를 예측할 수 있다.
■ 밤에 잠을 설치는 경우가 많아요.왜일까요?
숙면을 취하고 싶다면 잠자리에 누워 너무 많은 생각을 하지 말것.특히 침대에 누워 인생 고민이나 걱정을 하는 것은 금물이다.또한 잠자리 들기 4시간 전부터는 알코올과 카페인,니코틴을 섭취하지 않는다.

for effective exercise
■ 피로해서 영양제를 먹었는데 효과가 없는 것 같아요.
영양제를 너무 자주 먹으면 오히려 신체에서 흡수를 막을 수 있다.가끔은 영양제를 이틀에 하루 꼴로 섭취해볼 것.
■ 운동을 하고 나면 땀으로 온몸이 수분이 다 빠져나간 기분이예요.
피트니스 전문가들은 운동하기 두 시간 전에 꼭 두 잔의 물을 마실 것을 권한다.그리고 운동하면서도 20분 정도 간격으로 한 모금씩 물을 마셔준다.
■ 다이어트 중이라 운동을 하고 있는데 가끔은 배가 너무 고파서 운동을 할 수 없답니다.
운동하기 30분전에 바나나 하나를 먹자.탄수화물이 풍부한 바나나는 포만감이 크고 몸에 필요한 영양소를 골고루 포함하고 있다.
■ 바닷가에서 비키니 수영복을 입을 때 최대한 배가 없어 보이게 하는 방법이 있을까요?
바닷가에 가기 전에 탄수화물 성분이 많은 음식을 절대 섭취하지 않는다.탄수화물은 위를 팽창시켜 배가 나와 보이게 한다.
■ 힙이 쳐졌어요.어떤 운동이 가장 좋을까요?
힙이 처진 걸을 위한 추천 운동은 인라인 스케이트,산악 자전거 타기,에어로빅이다.꾸준히 하면 탄력있고 매력적이면서도 섹시한 힙을 가질 수 있다.
■ 하루 중 언제 운동을 해야 가장 빨리 체중을 줄일 수 있나요?
전문가들의 의견에 따르자면 아침에 일어나서 빈속에 운동을 하는 것이 가장 효과적이란다.위가 텅빈 상태에서 운동을 하면 지방이 연소되는 속도가 더 빠르다고.

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