ÁÁÀº»ý°¢À» ³ª´² ÁÖ¼¼¿ä.
Ŭ¸¯~! ÇöÀç ÆäÀÌÁöÀÇ ±ÛÀ» Ä£±¸¿¡°Ô ¸ÞÀÏ·Î º¸³»½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ´Â Ãßõ ÁÁÀº±ÛÀ» ÇÁ¸°Æ®Çؼ­ ºÙ¿©º¸¼¼¿ä.
ÁÁÀº±Û ¿¹»Û ¹ÙÅÁ¾ÆÀÌÄÜ °¡Á®°¡¼¼¿ä
Joungul-ÁÁÀº±Û  
 
Home | Sitemap
 
 
ÁÁÀº±Û °Ë»öÇϱâ
ÁÁÀº±Û °Ë»ö ÁÁÀº±Û »ó¼¼°Ë»ö  
¿ì¸®µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡°¡»ç ¸ðÀ½
À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
»ýÈ°Á¤º¸
°Ç°­Á¤º¸
¹Ì¿ëÁ¤º¸
ÀÚ±â°è¹ß
ÁÁÀº±Û Ãßõ¸ÞÀϺ¸³»±â
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
ÁÁÀº±Û
ÁÁÀº±ÛÀÌ Ã»¼Ò³â±ÇÀå»çÀÌÆ®¿¡ ¼±Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
Ȩ > ÁÁÀº±Û > »î > ¹Ì¿ëÁ¤º¸
 
¹Ì¿ëÁ¤º¸ ¹Ì¿ëÁ¤º¸
 
¡Ø ¼ºÀα¤°í ¹× »ó¾÷¼º±¤°íÀÇ ±ÛÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î Ãß¹æÇսôÙ. "½Å°íÇϱâ"·Î ¸¹Àº ÁöÀûÀ» ¹ÞÀº ±ÛÀº
    ÀÚµ¿À¸·Î »èÁ¦µË´Ï´Ù.
<Æò°¡Çϱâ>
  ÀÌ ±ÛÀ» ÁÁÀº±Û·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÃßõÇϱ⠠   ÀÌ ±ÛÀº Ãß¹æ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Å°íÇϱâ
Á¦¸ñ     ¶È¶ÈÇÑ ¿©µå¸§ ÅðÄ¡±â!!
³¯Â¥
04-02-01
µî·ÏÀÚ     ÇÏ´Ã Á¶È¸¼ö 2858
ÀÛ°¡ ¹×
Ãßõ»çÀÌÆ®
    º£½ºÆ®°É Ãßõ¼ö 0
     
 

¡Ústep1 Ŭ·»Â¡ ¿¹Âù
¿©µå¸§ÀÇ ÃÖ´ë ¿øÀÎÀº ¸ð°ø. ¾Æ¹«¸® ¿©µå¸§ ÇǺο¡ ÁÁ´Ù´Â ÆÑÀÌ¸ç ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´ÙÇصµ ÇǺΠ¼Ó, ¸ð°øÀÇ Ã»°áÀ» °ÔÀ»¸®ÇÑ´Ù¸é ¸ðµÎ Çê¼ö°í´Ù. ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ ±èÁ¶¿ë ¿øÀåÀº ¿©µå¸§ ÇǺθ¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ Å¬·»Â¡¿¡ ´ëÇØ ¸î °¡Áö¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¡°ÇÇÁö°¡ Àß ºüÁ®³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ÇÏ·ç 2~3¹ø °ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ³»¾î ºñ´©¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °£È¤ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â ¿ÀÇصéÀÌ ÀÖÁÒ. ¸ð°øÀ» ¿­±â À§ÇØ ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇØ¾ß µÇ´Â°Ô ÁÁÁö ¾Ê³Ä´Â¡¦. ±×·¯³ª ¸ð°øÀº ¿Âµµ¿¡ ±×¸® ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿Âµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¼¼Ã´·ÂÀÌ ³ô±ä ÇÏÁö¸¸, ÀÏÁ¤ ¿Âµµ À̻󿡼­ÀÇ ¼¼Ã´·ÂÀº ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ̰ŵç¿ä. ¿ÀÈ÷·Á ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌ ¿©µå¸§À» ÀÚ±ØÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡± ±×·¯³ª, ¾Æ¹«¸® ±ú²ýÇÏ°Ô Æ²·»Â¡À» ÇÑ´Ù Çصµ ¸ð°ø ±í¼÷ÇÑ °÷ÀÇ ´õ·¯¿ò±îÁö Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. À̶§¿¡´Â µö Ŭ·»Â¡ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÒ °úÁ¤. ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¾ó±¼ Àüü¸¦ µ¤¾î °¢ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á¼­ Á¦°ÅÇÏ°í ÇÇÁö ºÐºñ¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô ¾ø¾ÖÁÖ´Â ºñ¿ÀÅÛÀÇ Å¬·»Â¡ ÆûÀ¸·Î À̸¶, ÅÎ, Äà¹æ¿ï µîÀÇ TÁ¸ ºÎÀ§¸¦ ÁýÁß ÄɾîÇÑ´Ù¸é º¸´Ù »ê¶æÇÑ ÇǺθ¦ °£Á÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼¼¾È ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ Â÷°¡¿î Åä³Ê¸¦ È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼ Àüü¸¦ ´Û¾Æ³»µí ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¾ò°Ô µÈ´Ù.

¡Ústep2 ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ À¯¼öºÐ Á¶Àý
Áö¼ºÇǺδ ¾ó±¼¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº Á¦Ç° »ç¿ëÀ» ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚÄ© À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº Á¦Ç°À» ÇÇÇÏ·Á´Ù ¼öºÐ Á¦Ç°±îÁö µîÇѽÃÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é À§Çèõ¸¸. ÇǺΠ³ëÈ­¿Í °¢Áú, ĢĢÇÑ ÇǺÎÀÇ ÁÖ¹üÀÎ À¯¼öºÐÀÇ ¹ë·±½º´Â Áö¼º ÇǺο¡°Õ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. ¡°ÇǺο¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿©·¯ °¡Áö ÇǺÎÇö»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¾ó±¼ Ç¥¸é¿¡´Â À¯ºÐ±â°¡ ¸¹Àºµ¥ ÇǺΠ¼ÓÀº °ÇÁ¶ÇÏ°í ´ç±â°Ô µÇÁÒ. ƯÈ÷ TÁ¸°ú UÁ¸ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. TÁ¸Àº ÇÇÁö°¡ ¿Õ¼ºÇÏ°í UÁ¸Àº ½ÉÇÏ°Ô ´ç±â´Â Áõ»ó, ÀÜÁÖ¸§ÀÌ °©Àڱ⠴þ´Â Áõ»ó, Á¶±Ý¸¸ ÇÇ°ïÇصµ ¾ó±¼ÀÌ Çª¼®°Å·Á ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ¶ß°Å³ª ¸ð°øÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Ä¿Áö´Â °á°ú¸¦ ¾ò°Ô µË´Ï´Ù.¢© Áö¼ºÇǺÎÀÇ À¯¼öºÐ ¹ë·±½º´Â ´Ù¸¥ ÇǺοʹ Â÷º°È­µÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù.±âÃÊ ¶óÀο¡ º¸½À Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø ÀÌ»ó ÇÇÁöÁ¶Àý ÆÑÀ» ÇØ ÀüüÀûÀÎ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÒ °Í. ¼öºÐÀº º¸ÃæÇ쵂 °ú´ÙÇÑ ÇÇÁö ºÐºñ´Â ±ò²ûÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¢º¿©µå¸§ ÇǺθ¦ À§ÇÑ Å¬·»Â¡ ¾ÆÀÌÅÛ
¾ÆÅ©³ëÇ»¾î ¹«¾². ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÀÚ±Ø ¾øÀÌ Á¦°ÅÇÏ¸ç ¹ÚÅ׸®¾Æ Áõ½ÄÀ» ¸·°í ¼ö·Å ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â Ŭ·»Â¡ Æû 3¸¸2õ¿ø ºñ¿ÀÅÛ Á¦Ç°. ¾ÆÅ©³ëÇ»¾î ·Î¾¾¿Ë. ¹Ì¼¼ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸·Èù ¸ð°øÀ» ¶Õ¾îÁÖ´Â ÀÌÁß ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â È­Àå¼ö 3¸¸4õ¿ø ºñ¿ÀÅÛ Á¦Ç°.

¡Ústep3 »Ï·çÁö ¾ø´Â ¸¼Àº ÇǺθ¦ À§ÇØ
¾îÁ¦±îÁö´Â ¾ø¾ú´Âµ¥ ¿À´Ã ¾Æħ °©Àڱ⠻ý±ä »Ï·çÁö. Å©±â´Â ÀÛÁö¸¸ ¿©°£ ½Å°æ¾²ÀÌ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á¶±×¸¸ º¯È­¿¡µµ ½±°Ô »ý±â´Â ¿©µå¸§ ÇǺÎÀÇ °ñÄ©°Å¸®. ÀÌ Ã³Ä¡¹ýÀº »ý±â±â Àü °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¹Ì »ý±ä »Ï·çÁö¸¦ ÀáÀç¿ì´Â ÀÏÀº ±×¸® ½±Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î. ¿ì¼± ÇǺΠû°áÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸ð°øÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ »Ï·çÁö·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. µÎ ¹ø°´Â ÀÌ¹Ì »ý±ä »Ï·çÁöÀÇ °ü¸®. ¾ó¸¶³ª ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ¾ø¾îÁö°í, »óó³ª °¨¿° ¾øÀÌ »ç¶óÁö´Â°¡°¡ Æ÷ÀÎÆ®. À̶§´Â °¡´ÉÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷µµ ÀÚÁ¦ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ 2Â÷ÀûÀÎ º¯È­, »Ï·çÁö°¡ È­³ó¼ºÀ¸·Î °òÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »Ï·çÁö¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ¸øÇÏ°Ú°í, ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ¾ÈÇÏ¸é ¿ÜÃâÀÌ ¸Á¼³¿©Áö´Â ±«·Î¿ò. ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¿¡¼­ Çعæ½ÃÄÑÁÙ Á¦Ç°À» ¼Ò°³ÇÏÀÚ¸é ¾ÆÅ©³ëÇ»¾î ÄÞÇ÷º½º Æ®¸®. ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÑ ´ÙÀ½ »Ï·çÁö°¡ ³­ ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£¸é Èñ¹ÌÇÏ°Ô Ä¿¹öÇØÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ Ä¡·á±îÁö ÇØÁÖ´Â ±â´É¼º ¿©µå¸§ Á¦Ç°À» ±ÇÇÑ´Ù.




by http://cafe.daum.net/bestnicegirl


 

 

¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý!
 
¹«·á ´Þ·Â & Ä«µå ¹Þ¾Æ°¡¼¼¿ä!
 
 
 
 
 
 
    
ÁÁÀº±Û,ÁÁÀº»ý°¢,ÁÁÀº½Ã,½Ã,¸í¾ð,»ç¶û½Ã,µ¶ÈÄ°¨,µ¶¼­°¨»ó¹®,¼­¾ç¸í¾ð,ÈÆÈ­,ÈÆÈ­¹é°ú,µ¿¾ç¸í¾ð - ÁÁÀº±Û[www.joungul.co.kr]
 
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸/Ãßõ ²¿¸®¸»
625    ¿ä±â¼­ Àڽۨ ÆÎÆÎ   ¹Ì¹Ì   2007-05-29   50319/0   1
624    ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ì½Å 6°¡Áö   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18403/0   0
623    ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÇÏ´Â ¸¶Àεå ÄÜÆ®·Ñ¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   19987/0   0
622    ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®°¡µé °­Ãß   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18401/0   0
621    ±âÃÊ ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ´Â »ýÈ° ½À°ü   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17264/0   0
620    È­Á¦ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý ±ä±Þ ÀÔ¼ö! 10Days Point Diet   ÇÏ´Ã   2004-02-02   9110/0   0
619    Àþ¾îÁö´Â 12¹æ¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18258/0   0
618    º¸¾Æ°¡ ¼º°øÇÑ ¹ß·¹ ´ÙÀ̾îÆ®   ÇÏ´Ã   2004-02-02   10232/0   0
617    2030¼¼´ë »ýÈ°½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17954/0   0
616    ´ÙÀ̾îÆ® Àü¿¡ ¸ÕÀú   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18270/0   0
615    ´ÙÀ̾îÆ® ¹Î°£¿ä¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   9466/0   0
614    ¢¥¼úÀÇ ´Þ¢¥.... »ì °ü¸®¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17545/0   0
613    ÀÌÁ¨ ź¸¿¡¼­ ¸®±Ç´ÙÀ̾îÆ®·Î   ÇÏ´Ã   2004-02-02   19852/0   0
612    °í°üÀý ±Ã±ÝÁõ Ç®ÀÌ   ÇÏ´Ã   2004-02-02   14998/0   0
611    »ìÂî´Â ¾à Á¾·ù   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17004/0   0
[ÀÌÀü 10°³] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [´ÙÀ½ 10°³]
/42 ÆäÀÌÁö

»î[¹Ì¿ëÁ¤º¸] ¸ñ·ÏÀ¸·Î
 
 
 
Copyright ¨Ï 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.