ÁÁÀº»ý°¢À» ³ª´² ÁÖ¼¼¿ä.
Ŭ¸¯~! ÇöÀç ÆäÀÌÁöÀÇ ±ÛÀ» Ä£±¸¿¡°Ô ¸ÞÀÏ·Î º¸³»½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ´Â Ãßõ ÁÁÀº±ÛÀ» ÇÁ¸°Æ®Çؼ­ ºÙ¿©º¸¼¼¿ä.
ÁÁÀº±Û ¿¹»Û ¹ÙÅÁ¾ÆÀÌÄÜ °¡Á®°¡¼¼¿ä
Joungul-ÁÁÀº±Û  
 
Home | Sitemap
 
 
ÁÁÀº±Û °Ë»öÇϱâ
ÁÁÀº±Û °Ë»ö ÁÁÀº±Û »ó¼¼°Ë»ö  
¿ì¸®µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡°¡»ç ¸ðÀ½
À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
»ýÈ°Á¤º¸
°Ç°­Á¤º¸
¹Ì¿ëÁ¤º¸
ÀÚ±â°è¹ß
ÁÁÀº±Û Ãßõ¸ÞÀϺ¸³»±â
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
ÁÁÀº±Û
ÁÁÀº±ÛÀÌ Ã»¼Ò³â±ÇÀå»çÀÌÆ®¿¡ ¼±Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
Ȩ > ÁÁÀº±Û > »î > ¹Ì¿ëÁ¤º¸
 
¹Ì¿ëÁ¤º¸ ¹Ì¿ëÁ¤º¸
 
¡Ø ¼ºÀα¤°í ¹× »ó¾÷¼º±¤°íÀÇ ±ÛÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î Ãß¹æÇսôÙ. "½Å°íÇϱâ"·Î ¸¹Àº ÁöÀûÀ» ¹ÞÀº ±ÛÀº
    ÀÚµ¿À¸·Î »èÁ¦µË´Ï´Ù.
<Æò°¡Çϱâ>
  ÀÌ ±ÛÀ» ÁÁÀº±Û·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÃßõÇϱ⠠   ÀÌ ±ÛÀº Ãß¹æ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Å°íÇϱâ
Á¦¸ñ     Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸½À Äɾî Á¦Ç°µé
³¯Â¥
04-01-30
µî·ÏÀÚ     ÇÏ´Ã Á¶È¸¼ö 4541
ÀÛ°¡ ¹×
Ãßõ»çÀÌÆ®
    ¿©µå¸§¿ÏÄ¡ Ãßõ¼ö 0
     
 

1.ȲÅä°¡·ç ÆÑ
°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ º¸½À ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ȲÅ並 »©³õÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù.¿åÁ¶ ¾È¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ È²Å並 ³Ö°í Á÷Á¢ ¸öÀ» ´ã±Ù ä ÀÖÀ¸¸é ÁÁÁö¸¸ ±× ¸¹Àº ȲÅä°¡·ç¸¦ ±¸ÀÔÇØ ÇÑ ¹ø »ç¿ëÇÏ°í ¹ö¸°´Ù¸é ³Ê¹«³ª ¾Æ±î¿î ÀÏ.±×º¸´Ù´Â ¼Ò·®ÀÌÁö¸¸ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ±ÇÇÑ´Ù.ȲÅä°¡·ç¿Í ¸ôÀÇ Á¡µµ°¡ ³Ê¹« ³ôÁöµµ,±×·¸´Ù°í ¹±Áöµµ ³º°Ô Àß °³¾î °ÇÁ¶°¡ ½±°Ô ÀϾ´Â ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇØ ÁÖ°í ȲÅä°¡ Àû´çÈ÷ ±»À¸¸é ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁØ´Ù.

2.Èæ¼³ÅÁ ÆÑ
¹° 1§¤¿¡ Èæ¼³ÅÁ 500gÀ» ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ Á¹ÀδÙ.º¸Åë 15~20ºÐ Á¤µµ ²ÝÀ̴µ¥ ²úÀ¸¸é¼­ ¹ß»ýµÇ´Â °ÅÇ°Àº ±×¶§¸¶´Ù Á¦°ÅÇÏ°í ¹Ù´Ú¿¡ ´­·¯ºÙÁö ¾Êµµ·Ï õõÈ÷ ÀúÀ¸¸ç °ÉÂßÇÑ ½Ã·´ »óÅ°¡ µÇ¸é ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.»ç¿ë¹ýÀº »ç¿ö³ª ¸ñ¿å ÈÄ º¸µð¿¡ ºÎµå·´°Ô ¹ß¶óÁØ´Ù.Èæ¼³ÅÁÀº ³ëÈ­¹æÁö¿Í º¸½ÀÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ºäƼ Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖÀ¸³ª ¹Î°¨¼º ÇǺγª ¾ÆÅäÇÇ ÇǺζó¸é ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¾ÆÀÌÅÛÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.


3.¾¦+³ìÂ÷+´ç±Í ¸¶»çÁö
¾à°£ÀÇ ¼ö°í½º·¯¿òÀÌ µû¸£±ä ÇÏÁö¸¸ º¸½À»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼ºÀÇ °Ç°­±îÁöµµ ÄɾîÇØ ÁÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹°2§¤¿¡ ¾¦°ú ³ìÂ÷,´ç±Í¸¦ 4:2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ÇÑ ÁÖ¸Ô ´ÜÀ§·Î ÁغñÇÏ°í ÀÛÀº ¸Á¿¡ ³Ö¾î 20ºÐ Á¤µµ Áß°£ ºÒ¿¡ ´ÞÀδÙ.¿ì¸° ¹°ÀÌ ³Ê¹« ŹÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ¼­´ÃÇÑ Àå¼Ò¿¡ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ »þ¿ö½Ã ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼­ ¸öÀ» ´Û¾ÆÁÖ¸é ½±°Ô ÀϾ´Â °¢ÁúÀ» »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇØÁִµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.


4.¾Ë·Î¿¡ ¸¶»çÁö
¾Ë·Î¿¡ÀÇ º¸µð ÄÉ¾î ¹æ¹ýÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù.Ưº°È÷ ºÒ¿¡ ÁÙÀ̰ųª ´Ù¸¥ Àç·á¿Í È¥ÇÕÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.¾Ë·Î¿¡ Çϳª¸¸ »ç¿ëÇϴµ¥ »þ¿ö ÈÄ ÃËÃËÇÑ ¹°±â°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¾Ë·Î¿¡ ÁóÀ» ¸ö¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é µÈ´Ù.´ë·« 10ºÐ Á¤µµÀÇ °ÇÁ¶ ½Ã°£À» °®°í °£´ÜÇÑ »þ¿ö·Î ¸öÀ» ´Û¾ÆÁÖ¸é È¿°úÀû.¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ̶ó¸é ¿åÁ¶ ¾È¿¡ ¾Ë·Î¿¡ ÁóÀ» Ç®°í ¸öÀ» ´ã±×°Å³ª ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù¸é °ÇÁ¶ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÑ ´Ù¸®¿Í ÆÈÀÇ ¹Ý½Å¿åµµ ÃßõÇÑ´Ù.º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ ½±°Ô ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


by http://cafe.daum.net/acnediet


 

 

¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý!
 
¹«·á ´Þ·Â & Ä«µå ¹Þ¾Æ°¡¼¼¿ä!
 
 
 
 
 
 
    
ÁÁÀº±Û,ÁÁÀº»ý°¢,ÁÁÀº½Ã,½Ã,¸í¾ð,»ç¶û½Ã,µ¶ÈÄ°¨,µ¶¼­°¨»ó¹®,¼­¾ç¸í¾ð,ÈÆÈ­,ÈÆÈ­¹é°ú,µ¿¾ç¸í¾ð - ÁÁÀº±Û[www.joungul.co.kr]
 
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸/Ãßõ ²¿¸®¸»
625    ¿ä±â¼­ Àڽۨ ÆÎÆÎ   ¹Ì¹Ì   2007-05-29   50323/0   1
624    ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ì½Å 6°¡Áö   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18403/0   0
623    ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÇÏ´Â ¸¶Àεå ÄÜÆ®·Ñ¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   19987/0   0
622    ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®°¡µé °­Ãß   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18401/0   0
621    ±âÃÊ ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ´Â »ýÈ° ½À°ü   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17264/0   0
620    È­Á¦ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý ±ä±Þ ÀÔ¼ö! 10Days Point Diet   ÇÏ´Ã   2004-02-02   9110/0   0
619    Àþ¾îÁö´Â 12¹æ¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18258/0   0
618    º¸¾Æ°¡ ¼º°øÇÑ ¹ß·¹ ´ÙÀ̾îÆ®   ÇÏ´Ã   2004-02-02   10232/0   0
617    2030¼¼´ë »ýÈ°½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17954/0   0
616    ´ÙÀ̾îÆ® Àü¿¡ ¸ÕÀú   ÇÏ´Ã   2004-02-02   18270/0   0
615    ´ÙÀ̾îÆ® ¹Î°£¿ä¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   9466/0   0
614    ¢¥¼úÀÇ ´Þ¢¥.... »ì °ü¸®¹ý   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17545/0   0
613    ÀÌÁ¨ ź¸¿¡¼­ ¸®±Ç´ÙÀ̾îÆ®·Î   ÇÏ´Ã   2004-02-02   19853/0   0
612    °í°üÀý ±Ã±ÝÁõ Ç®ÀÌ   ÇÏ´Ã   2004-02-02   14998/0   0
611    »ìÂî´Â ¾à Á¾·ù   ÇÏ´Ã   2004-02-02   17004/0   0
[ÀÌÀü 10°³] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [´ÙÀ½ 10°³]
/42 ÆäÀÌÁö

»î[¹Ì¿ëÁ¤º¸] ¸ñ·ÏÀ¸·Î
 
 
 
Copyright ¨Ï 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.