ÁÁÀº»ý°¢À» ³ª´² ÁÖ¼¼¿ä.
Ŭ¸¯~! ÇöÀç ÆäÀÌÁöÀÇ ±ÛÀ» Ä£±¸¿¡°Ô ¸ÞÀÏ·Î º¸³»½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ´Â Ãßõ ÁÁÀº±ÛÀ» ÇÁ¸°Æ®Çؼ­ ºÙ¿©º¸¼¼¿ä.
ÁÁÀº±Û ¿¹»Û ¹ÙÅÁ¾ÆÀÌÄÜ °¡Á®°¡¼¼¿ä
Joungul-ÁÁÀº±Û  
 
Home | Sitemap
 
 
ÁÁÀº±Û °Ë»öÇϱâ
ÁÁÀº±Û °Ë»ö ÁÁÀº±Û »ó¼¼°Ë»ö  
¿ì¸®µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡°¡»ç ¸ðÀ½
À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
»ýÈ°Á¤º¸
°Ç°­Á¤º¸
¹Ì¿ëÁ¤º¸
ÀÚ±â°è¹ß
ÁÁÀº±Û Ãßõ¸ÞÀϺ¸³»±â
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
ÁÁÀº±Û
ÁÁÀº±ÛÀÌ Ã»¼Ò³â±ÇÀå»çÀÌÆ®¿¡ ¼±Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
Ȩ > ÁÁÀº±Û > »î > °Ç°­Á¤º¸
 
°Ç°­Á¤º¸ °Ç°­Á¤º¸
 
¡Ø ¼ºÀα¤°í ¹× »ó¾÷¼º±¤°íÀÇ ±ÛÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î Ãß¹æÇսôÙ. "½Å°íÇϱâ"·Î ¸¹Àº ÁöÀûÀ» ¹ÞÀº ±ÛÀº
    ÀÚµ¿À¸·Î »èÁ¦µË´Ï´Ù.
<Æò°¡Çϱâ>
  ÀÌ ±ÛÀ» ÁÁÀº±Û·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÃßõÇϱ⠠   ÀÌ ±ÛÀº Ãß¹æ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Å°íÇϱâ
Á¦¸ñ     ´ã¹è¸¦ ²÷´Â 7°¡Áö ¹æ¹ý
³¯Â¥
04-01-30
µî·ÏÀÚ     ÇÏ´Ã Á¶È¸¼ö 3204
ÀÛ°¡ ¹×
Ãßõ»çÀÌÆ®
    °Ç°­»ù Ãßõ¼ö 0
     
 

´ã¹è¸¦ ²÷´Â 7°¡Áö ¹æ¹ý

Á¶È«ÁØ(¿ï»êÀÇ´ë ¼­¿ïÁß¾Óº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú)


¢¥¼ú¢¥Àº ²÷°Ú´Âµ¥ ¢¥´ã¹è¢¥´Â ²÷±â ¾î·Æ´Ù´Â »ç¶÷À» ÈçÈ÷ º¸°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â ´ã¹è·Î ÀÎÇÑ Áßµ¶ÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶º¸´Ù ´õ ½ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ ´Ù. ´ã¹è´Â »ç¶÷ÀÌ °¡Àå Áñ±â´Â ±âȣǰÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â ¼ºÀÎ ³²ÀÚ´Â ÀüüÀÇ 70%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¸¶Ä¡ Èí ¿¬À» ¼ºÀÎÀÌ µÇ´Â µ¥ ¹Ýµå½Ã °ÅÃÄ¾ß ÇÒ Åë°úÀǽÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ÀÌ·± °æÇâÀÌ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ´ã¹è¸¦ ²÷À¸·Á´Â »ý°¢À» °¡Áö°í ÀÖ°í, ½ÇÁ¦·Î ²÷À¸·Á ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ±Ý¿¬¿¡ ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù´Â ½ÇÆÐÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´õ ¸¹´Ù. ±×·¯¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¼º°øÀûÀ¸·Î ´ã¹è¸¦ ²÷À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀΰ¡.
ù°, ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢À» °¡Áö´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ´ã¹è´Â ´Ü¼øÇÑ ±âȣǰÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇØ·Î¿î ¾à¹°À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú ´Ý´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ã¹è´Â Èí¿¬ÀÚ Àڽſ¡°Ô ÀÏÁ¾ÀÇ ¾à¹°Áßµ¶°ú °°´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» Æı«ÇÏ°í °æÁ¦Àû ¼ÕÇظ¦ ÀÔÈù´Ù. ¹Ì±¹ÀÇÇÐ Çùȸ¿¡¼­´Â ´ã¹è¸¦ ¸¶¾à°ú °°ÀÌ ºÒ¹ýÈ­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ°í ÀÖÀ» Á¤µµÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ã¹è´Â °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ¿À¿°¿øÀÌ´Ù. ´ã ¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â ³²ÆíÀ» °¡Áø ¾Æ³»´Â Æó¾Ï, ½ÉÀ庴¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 30%³­ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â ¾Æ¹öÁö¸¦ °¡Áø ¾ÆÀÌ´Â °¨±â°¡ °Å¸± È®·üÀÌ 3¹è³ª Áõ°¡ÇÏ°í, ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÔ¿øÇÒ È®·üµµ 2~3¹è Áõ°¡ÇÑ´Ù. Æó±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í, õ½Äµµ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ´ã¹è°¡ ÀڽŰú °¡Á· ÀÇ °Ç°­¿¡ ¹éÇع«ÀÍÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°í À̸¦ ²÷°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

µÑ°, ´ã¹è¸¦ ²÷À» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Àß ÀÌ¿ëÇÏÀÚ. ´ã¹è¸¦ ²÷À» ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù. ±â°üÁö¿°, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, °íÇ÷¾Ð µî ´ã¹è¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â º´À» ¾Î°Ô µÇ¸é ÀÌ ¶§´Â ´ã¹è¸¦ ²÷À» ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ°¡ µÈ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ ´Ù. ÀÌ·± ±âȸ¸¦ Àß ÀÌ¿ëÇϸé ÀüÈ­À§º¹ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼Â°, °á½ÉÀ» ±»°Ô ÇÏ°í ±Ý¿¬ÀÏÀ» Á¤ÇÏÀÚ. Èí¿¬ÀÌ ¾à¹°Áßµ¶À̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ±»Àº °á½É¸¸ ÀÖÀ¸¸é ±Ý¿¬¿¡ ¼º°øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. °á½ÉÀ» Çϸé Áï½Ã ¢¥±Ý¿¬ÀÏ(´ã¹è¸¦ ²÷´Â ³¯)¢¥À» Á¤ÇÏÀÚ. ±Ý¿¬ÀÏÀº ´ë°Ô 7~10ÀÏ ÈÄ·Î Àâ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³Ê¹« µÚ·Î ÀâÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ Èå Æ®·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº ¶§´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ±Ý¿¬ÀÏÀ» ÀâÀ¸¸é ½ÇÆÐÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù.

³Ý°, ´ã¹è¸¦ ²÷´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿©·¯ »ç¶÷¿¡°Ô °øÆ÷ÇÏÀÚ. ´ã¹è¸¦ ²÷´Â µ¥´Â ÁÖÀ§ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °¡Á·ÀÇ µµ¿òÀº Çʼö ÀûÀÌ´Ù. ±Ý¿¬¿¡ ½ÇÆÐÇϸé âÇÇÇÒ±î ºÁ ÁÖÀ§¿¡ ¸»À» ¾ÈÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº À߸øÀÌ´Ù. Ȥ, ±Ý¿¬À» ¹æÇØÇÏ´Â ¸ôÁö°¢ÇÑ µ¿·á°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿¹¿Ü·Î ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Çϳª ¾Ë¾Æ µÑ °ÍÀº ÇÑ ¹ø¿¡ ´ã¹è¸¦ ²÷´Â »ç¶÷Àº ¸Å¿ì µå¹°´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ±Ý¿¬¿¡ ¼º°øÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº ¿©·¯ ¹ø¿¡ °ÉÄ£ ½ÇÆи¦ °æÇèÇÑ Àç¼ö»ýÀÌ´Ù.

´Ù¼¸Â°, ±Ý¿¬À» À§ÇÑ È¯°æÁ¶¼ºµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ã¹è¸¦ »ý°¢³ª°Ô ÇÏ´Â ¹°°Ç, Áï À綳ÀÌ, ´ã¹è, ¶óÀÌÅÍ µîÀ» ¾Æ¿¡ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù . ÀÚµ¿Â÷¿¡ ºÎÂøµÇ¾î ÀÖ´Â ¶óÀÌÅ͸¦ ¶¼¾î¹ö¸®´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ´ã¹è¸¦ ²÷Àº ÈÄ¿¡´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â »óȲÀ» ÇÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ȸ½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§´Â ¼úÀ» ¸Ô°Ô µÇ°í, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì°í ½ÍÀº ¿å±¸°¡ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ±Ý¿¬ ÈÄ 2~3 ÁÖ°£Àº ÀÌ·± ÀÚ¸®¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿©¼¸Â°, ±Ý´ÜÁõ»ó¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±Ý´ÜÁõ»óÀ̶õ ´ã¹è¸¦ ²÷Àº ÈÄ ³ªÅ¸³ª´Â ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ÁýÁß·ÂÀå¾Ö, ºÒ¸é µîÀÇ Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº Áßµ¶°ú ºñ·ÊÇÏ¿© ½ÉÇØÁø´Ù. ±Ý´ÜÁõ»óÀº ±Ý¿¬ ÈÄ 3~4ÀÏ¿¡ °¡Àå ½ÉÇØÁö°í 2~3ÁÖ ÈÄ¸é ¾ø¾îÁø´Ù. ±×·¯ ´Ï ÀÌ ±â°£ µ¿¾È¸¸ ÀÌ·± Áõ»óÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù. °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àº´Ü ¾Ã±â, ¹«°¡´ç ²­ ¾Ã±â, Âù ¹° ¸¶½Ã±â, ¾çÄ¡Áú µîµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¸¸ Ä®·Î¸®°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀº ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÏ°ö°, ¾à¹°»ç¿ëÀ¸·Î µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±Ý´Ü Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡ À̸¦ ¿ÏÈ­½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¾à¹°·Î ÇǺο¡ ºÙÀÌ´Â ´ÏÄÚƾÆÐÃë ¿Í ´ÏÄÚƾ ²­ µÎ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¾à¹°Àº ÀûÀº ¾çÀÇ ´ÏÄÚƾÀ» °ø±ÞÇØ Á־ ±Ý´Ü Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¾à ¹°¿¡ ´ëÇÑ °ú½ÅÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¾à¹°Àº ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ´ã¹è¸¦ ²÷°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾à°£ µµ¿Í ÁÙ »ÓÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀåÁúȯ, ÀӽŠµî »ç¿ëÇؼ­´Â ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


by http://www.healthkorea.net


 

 

¸¶À½ÀÇ °íÅëÀ» ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý!
 
¹«·á ´Þ·Â & Ä«µå ¹Þ¾Æ°¡¼¼¿ä!
 
 
 
 
 
 
    
ÁÁÀº±Û,ÁÁÀº»ý°¢,ÁÁÀº½Ã,½Ã,¸í¾ð,»ç¶û½Ã,µ¶ÈÄ°¨,µ¶¼­°¨»ó¹®,¼­¾ç¸í¾ð,ÈÆÈ­,ÈÆÈ­¹é°ú,µ¿¾ç¸í¾ð - ÁÁÀº±Û[www.joungul.co.kr]
 
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸/Ãßõ ²¿¸®¸»
490    ¼Ò¾ÆÀå¿°/ À¯¾ÆÀå¿° ÁÖÀǺ¸ ÀÀ±Þóġ ÀÌ·¸°Ô Çϼ¼¿ä   ¹è°¨µ¶   2012-12-11   82314/0   0
489    ºùÆÇ±æ ³«»ó»ç°í ¿¹¹æ¹ý   ¹è°¨µ¶   2012-12-06   30189/0   0
488    »î   Çϵ¢ÀÌ arira   2011-01-17   36417/0   1
487    ÀúÀÇ ¾ÆÇ»ç¶ûÀÔ´Ï´Ù.   ±¸¿ø¹ÞÀº³²ÀÚ   2006-03-20   35490/0   4
486    ¼ú°ú »ç¶÷   ¾ÆÁܸ¶   2006-02-17   29478/0   0
485    ¼Ò½ÉÇÑ ¼º°ÝÀ» ±Øº¹ÇÏ·Á¸é   serein82   2004-02-15   34682/0   0
484    ¡ÞÇູÀ» ã´Â ÀÏ°ö°¡Áö ¹æ¹ý¡Þ   serein82   2004-02-15   40587/0   0
483    °È±â ¿îµ¿Àº °Ç°­ÀÇ ±âº»   serein82   2004-02-15   45767/0   0
482    °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ?   serein82   2004-02-14   31821/0   0
481    °Ç°­ 10°è   serein82   2004-02-14   32749/0   0
480    Ëí ˬ ä¨ ýº (°Ç °­ ½Ê ÈÆ)   serein82   2004-02-14   30137/0   0
479    ºñŸ¹ÎÀÇ Áø½Ç...±×°ÍÀ» ¸ð¸¥´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ® ²Þµµ ²ÙÁö ¸¶¶ó...Á¦1ź   ÇÏ´Ã   2004-02-02   27108/0   0
478    ºñŸ¹ÎÀÇ Áø½Ç...Á¦2ź   ÇÏ´Ã   2004-02-02   29465/0   0
477    ºñŸ¹ÎÀÇ Áø½Ç...°¡Àӱ⠿©¼ººÐµé ¸í½ÉÇϼ¼¿ä...Á¦3ź   ÇÏ´Ã   2004-02-02   28441/0   0
476    ºñŸ¹ÎÀÇ Áø½Ç...Á¦4ź   ÇÏ´Ã   2004-02-02   29607/0   0
[ÀÌÀü 10°³] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [´ÙÀ½ 10°³]
/33 ÆäÀÌÁö

»î[°Ç°­Á¤º¸] ¸ñ·ÏÀ¸·Î
 
 
 
Copyright ¨Ï 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.