▶올바른 자세가 시력을 보호한다.

독서를 하거나 공부할 때 몸의 자세가 매우 중요합니다. 그래서 책상이나 의자는 몸에 맞는 것을 사용해야 합니다. 책상의 높이는 무릎 길이에 앉은 키 높이의 3분의1을 더한 것. 의자는 무릎 길이로 하는 것이 좋습니다. 이와 함께 독서하는 사람의 키에 따라 책상과 의자의 높이가 달라져야 하므로 성장에 따라 책상과 의자를 바꿔 주는 것이 바람직합니다. 그리고 독서시 머리를 너무 숙이지 않도록 하고, 눈과 책 사이의 거리는 약 30㎝ 정도로 하는 것이 좋습니다. 책은 시선과 직각이 되도록 하고 전기 스탠드는 책상 좌측 약간 위쪽에 놓아서 직사광선이나 빛이 책에 반사되는 것을 피해야 합니다.


by 네띠앙