노부모의 이상을 눈치채고 검진을 받은 결과 배뇨 장애 질환이 있다면 생활습관에 대한 잔소리를 자녀가 해야 할 차례다. 치료를 하더라도 다음의 수칙을 부모에게 인지시키는 것이 필요하다.

◈전립선 비대증

·규칙적인 생활과 충분한 휴식을 취해야 한다.

·과음 및 과로, 오래 앉아 있는 것을 피한다.

·겨울철에는 몸을 따뜻이 하고, 온욕을 자주 한다.

·육식을 줄이고 채식 위주의 식생활을 한다.

·토마토, 콩, 두부, 마늘, 녹차 등을 많이 섭취한다.

·저녁 식사 후에는 가급적 수분 섭취를 줄인다.

·음주 후에는 수분을 충분히 섭취한다.

·매일 30분 이상 빠른 속도로 걷고, 골반 체조를 규칙적으로 반복한다.

◈요실금

·요실금 증상이 있으면 화장실 가는 간격을 4시간 정도 유지하도록 노력한다.

·달거나 카페인이 함유된 식품, 탄산 음료를 피해야 한다.

·이뇨 작용을 촉진시키는 옥수수나 호박이 들어간 음료나 음식을 피한다.

·매운 음식은 방광을 악화시킨다.

·하루 6~8잔 정도의 물은 마셔야 소변이 묽어져 배출을 원활하게 해 준다.

뉴스출처 : 문화일보



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