ÁÁÀº»ý°¢À» ³ª´² ÁÖ¼¼¿ä.
Ŭ¸¯~! ÇöÀç ÆäÀÌÁöÀÇ ±ÛÀ» Ä£±¸¿¡°Ô ¸ÞÀÏ·Î º¸³»½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ´Â Ãßõ ÁÁÀº±ÛÀ» ÇÁ¸°Æ®Çؼ­ ºÙ¿©º¸¼¼¿ä.
ÁÁÀº±Û ¿¹»Û ¹ÙÅÁ¾ÆÀÌÄÜ °¡Á®°¡¼¼¿ä
Joungul-ÁÁÀº±Û  
 
Home | Sitemap
 
 
ÁÁÀº±Û °Ë»öÇϱâ
ÁÁÀº±Û °Ë»ö ÁÁÀº±Û »ó¼¼°Ë»ö  
¿ì¸®µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡°¡»ç ¸ðÀ½
À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
»ýȰÁ¤º¸
°Ç°­Á¤º¸
¹Ì¿ëÁ¤º¸
ÀÚ±â°è¹ß
ÁÁÀº±Û Ãßõ¸ÞÀϺ¸³»±â
ÁÁÀº±Û ³ª´©±â
ÁÁÀº±Û
ÁÁÀº±ÛÀÌ Ã»¼Ò³â±ÇÀå»çÀÌÆ®¿¡ ¼±Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
 
Ȩ > ÁÁÀº±Û > »î > À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
 
À¯¿ëÇÑ Áö½Ä À¯¿ëÇÑ Áö½Ä
 
¡Ø ¼ºÀα¤°í ¹× »ó¾÷¼º±¤°íÀÇ ±ÛÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î Ãß¹æÇսôÙ. "½Å°íÇϱâ"·Î ¸¹Àº ÁöÀûÀ» ¹ÞÀº ±ÛÀº
    ÀÚµ¿À¸·Î »èÁ¦µË´Ï´Ù.
<Æò°¡Çϱâ>
  ÀÌ ±ÛÀ» ÁÁÀº±Û·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÃßõÇϱ⠠   ÀÌ ±ÛÀº Ãß¹æ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Å°íÇϱâ
Á¦¸ñ     ´ÙÀÌ¾îÆ® Á¤º¸¸ðÀ½ ÀÌ¿¡¿ä Á¤¸®Çؼ­ Çѹø ¿Ã¿©º¾´Ï´Ù ´Ù¿äÆ®ÇϽǶ§ Âü°íÇϼ¼¿ä~!!
³¯Â¥
10-04-08
µî·ÏÀÚ     ½Å¼ö¿µ Á¶È¸¼ö 6584
ÀÛ°¡ ¹×
Ãßõ»çÀÌÆ®
    http://tiki.tipplay.com/174408 Ãßõ¼ö 1
     
 

¸Ô¾îµµ »ì ¾ÈÂî´Â À½½ÄÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
1) °íÃß | ¹Ì±¹ ÀϺ»¿¡¼­ ´õ ¿­±¤
¶×¶×ÇÑ ÅäÅ©¼î ½ºÅ¸ ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®´Â ¸ÅÀÏ °íÃå°¡·ç¸¦ ¼Ò·®¾¿ ¸Ô¾úÀ¸¸ç, ÀϺ»¿¡¼­´Â °íÃ߸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® À½·á°¡ ³ª¿À±âµµ Çß´Ù. °íÃßÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â İ»çÀ̽ÅÀÌ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í °ü·ÃµÈ ½ÅüÀÇ ±³°¨½Å°æÀ» Ȱ¼ºÈ­ÇØ ¿­·® ¼Ò¸ð¸¦ ´Ã·ÁÁÖ´Â °Í. °íÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®ÀÇ ¾à 10%¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


2) ´Ù½Ã¸¶ | ´Ù½Ã¸¶ 10ÀåÀÇ ¿­·®Àº °íÀÛ 20kcal. ±×·¯³ª ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ µé »Ó´õ·¯ ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ²öÀû²öÀûÇÑ ¼ººÐÀº Áö¹æÀÌ ¸ö ¼Ó¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁØ´Ù. º¯ºñ¿Í ¼÷º¯ Á¦°Å¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú. ´Ù½Ã¸¶¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù¸é ¹Ì¿ªµµ ÁÁ´Ù. ¹Ì¿ªÀÇ ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ °©»ó¼± È£¸£¸ó(Ƽ·Ï½Å)À» ¸¸µé¾î ÇÇÇÏ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇØ Áֱ⠶§¹®.


3) ¹ö¼¸ | Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ½ÄǰÀ¸·Î ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸, ¸ñÀÌ ¹ö¼¸ µîÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.


4) µÎºÎ | °í´Ü¹é, ÀúÄ®·Î¸® ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ¸·Î Çö´ëÀεéÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® °Ç°­½ÄǰÀ¸·Î ÁÁ´Ù.(¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ¿©ÀÚ¿¡°Ô´Â ´õÇÒ ³ªÀ§¾ø´Â À½½Ä)


5) ¾çÆÄ | Áß±¹ ¿©ÀÚµéÀÌ ³¯¾ÀÇÑ ÀÌÀ¯
±â¸§±âÅõ¼ºÀÌ À½½ÄÀ» ¸Ô°íµµ Áß±¹ ¿©ÀÚµéÀÌ ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ºñ°á. ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â À¯È­ÇÁ·ÎÇÊ ¼ººÐÀÌ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °°Àº °íÁö¹æÀ» ³ì¿©³½´Ù. À¯È­ÇÁ·ÎÇÊÀº »ý¾çÆÄ¿¡ ¸¹À¸¹Ç·Î °í±â ¸ÔÀ» ¶§ ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ» °Í.


Ãâó : http://tipplay.com/


 

 

 
    
ÁÁÀº±Û,ÁÁÀº»ý°¢,ÁÁÀº½Ã,½Ã,¸í¾ð,»ç¶û½Ã,µ¶Èݨ,µ¶¼­°¨»ó¹®,¼­¾ç¸í¾ð,ÈÆÈ­,ÈÆÈ­¹é°ú,µ¿¾ç¸í¾ð - ÁÁÀº±Û[www.joungul.co.kr]
 
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Á¶È¸/Ãßõ ²¿¸®¸»
597    »ý°¢   Tree   2012-01-17   36730/1   1
596    ÈÞ´ëÆùÀÌ ¹°¿¡ ºüÁ³À»¶§   ¡Ú¡¦¦¡¥åõn¬¤¬Ù   2010-04-09   12268/2   1
595    ÀÚÁÖ ¸¸Á®ÁÖ¼¼¿ä.   ¡Ú¡¦¦¡¥åõn¬¤¬Ù   2010-04-09   7466/3   1
594    ¿ôÀ½ÀÇ È¿°ú   ¡Ú¡¦¦¡¥åõn¬¤¬Ù   2010-04-09   13109/3   0
593    ´ÙÀÌ¾îÆ® Á¤º¸¸ðÀ½ ÀÌ¿¡¿ä Á¤¸®Çؼ­ Çѹø ¿Ã¿©º¾´Ï´Ù ´Ù¿äÆ®ÇϽǶ§ Âü°íÇϼ¼¿ä~!!   ½Å¼ö¿µ   2010-04-08   6585/1   0
592    ¾ÆÀÌÆ¼ Âü»ç¸¦ º¸°í...   ¹éÇÕ   2010-01-26   4806/0   0
591    ±×·¡ ±×·²°ÍÀÌ´Ù....   ½É(ãý)¿ø(ê­)   2009-08-30   5458/0   0
590    ¼³°ÅÁö ƒÆ²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹ý   Ã¥¸Ô´Â¹ú·¹   2009-08-30   3638/0   0
589    ¿¬»ó±â¾ïÀº ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù 20   ¿¬»ó´ÞÀÎ   2009-04-14   4041/0   0
588    ¿¬»ó±â¾ïÀº ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù 10   ¿¬»ó´ÞÀÎ   2009-04-09   3390/0   0
587    ½Ç³»¼­ ¼¼Å¹¹° ¸»¸± ¶©   Å׸¶   2007-11-14   7217/0   0
586    »îÀÌ °í´ÜÇÒ¶§   Á¤¹ÌÁ¤   2007-09-28   7875/0   0
585    ³» ÀÚ½ÅÀ» ¸ÕÀú º¯È­½ÃÄ×´õ¶ó¸é   Ÿ´Ï¾Æ   2007-09-22   5621/0   0
584    ÀλýöÇÐ51°­ñé -Çã¿ì½´¼±   Ÿ´Ï¾Æ   2007-09-22   4544/0   0
583    ºñ¿À´À³¯Àº ºñ¸ÂÁö ¸¶¼¼¿ä   °íµ¶ÇÑ½Å»ç   2006-12-07   6759/0   1
[ÀÌÀü 10°³] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [´ÙÀ½ 10°³]
/40 ÆäÀÌÁö

»î[À¯¿ëÇÑ Áö½Ä] ¸ñ·ÏÀ¸·Î
 
 
 
Copyright ¨Ï 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.