좋은생각을 나눠 주세요.
클릭~! 현재 페이지의 글을 친구에게 메일로 보내실 수 있습니다.
매일 업데이트 되는 추천 좋은글을 프린트해서 붙여보세요.
좋은글 예쁜 바탕아이콘 가져가세요 렉스테일러 바로가기
Joungul-좋은글  
 
Home | Sitemap
 
 
좋은글 검색하기
좋은글 검색 좋은글 상세검색  
좋은글,좋은글 모음
인생에 관한 글
가족에 관한 글
사랑에 관한 글
우정에 관한 글
지혜에 관한 글
21세기 손자병법
기타
좋은글 추천메일보내기
좋은글 나누기
좋은글
좋은글이 청소년권장사이트에 선정되었습니다.
 
> 좋은글 > 21세기 손자병법
 
21세기 손자병법 좋은글[21세기 손자병법]
 
제목   [윤영돈의 손자병법]연휴후유증에서 벗어나는 방법 7가지
날짜
04-01-26
등록자     윤영돈 조회수 25496
  [윤영돈의 손자병법]연휴후유증에서 벗어나는 방법 7가지  
    - 윤영돈
 

설연휴가 끝나면 대부분 사람들이 연휴후유증에 걸린다. 주부은 물론 직장인 노인층까지 소위 명절증후군이라고 불리우는 정신적·신체적 증상을 호소한다.
남자는 장거리 운전을 해서 그렇고, 주부는 몇시간 씩 전을 부치고 설거지를 해서 그렇다. 또한 밤늦도록 TV를 보거나 화투를 치는 일이 명절증후군을 악화시킨다. 휴식도 오래 취하면 오히려 육체적 피로가 쌓인다. 뭉친 근육을 풀시고 마음을 다시 다잡아야 할 시간이 필요하다. 이 증상에서 벗어나는 방법에 대해서 알아본다.

1. 무기력한 마음에서 벗어나 긍정적인 사고를 갖도록 한다.

2. 집안 청소를 온 가족이 함께 하고 같이 휴식을 취한다.

3. 핵심적인 일만 해서 정신적인 부담을 줄인다.

4. 근육긴장의 이완을 위해 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡을 한다.

5. 육체적, 정신적 피로가 계속될 경우, 사우나나 찜질방에서 몸을 푼다.

6. 친구들에게 안부 전화를 걸어서 따뜻한 인사말로 배려한다.

7. 일할 때 주위 사람들과 이야기를 많이 나누면서 일상생활로 돌아가도록 한다.

 

 


 
 
번호 제 목 작 가 조회수
40     빌게이츠의 인생충고 10가지   빌게이츠   147908
39     [윤영돈의 손자병법]연휴후유증에서 벗어나는 방법 7가지   윤영돈   25497
38     [윤영돈의 손자병법]성공하려면, 뜻을 세우라!   윤영돈   53284
37     [윤영돈의 손자병법]성공을 이끄는 말이 당신의 운명을 바꾼다.   윤영돈   37759
36     [윤영돈의 손자병법]사람의 마음을 잡아야 그 사람을 움직일 수 있다.   윤영돈   45461
35     행운을 불러 오는 말   -   121731
34     [윤영돈의 손자병법]맑은 물에는 물고기가 놀지 않는다.   윤영돈   46487
33     [윤영돈의 손자병법]한 번 쓰러지면 일어나기 힘들다.   윤영돈   36375
32     [윤영돈의 손자병법]너무 강한 척하면 부러지고 만다   윤영돈   44639
31     [윤영돈의 손자병법]점점 나아질 것이라는 기대가 삶을 지탱하게 합니다.   윤영돈   54104
| 1 | 2 | 3 | 4 | 바로가기 /4 페이지


좋은글[기타]목록으로
 
 
 
Copyright ⓒ 2003 Joungul.co.kr All Rights Reserved.